Un traitement régulier de l'ostéochondrose cervicale à domicile peut réduire le nombre d'exacerbations et prolonger les intervalles entre elles. Dans cet article, nous vous expliquons comment améliorer la qualité de vie du patient et améliorer ses performances.
Bases du traitement de l'ostéochondrose cervicale à domicile.
Le programme de traitement a plusieurs objectifs principaux :
- améliorer le bien-être;
- capacité de travail accrue;
- minimiser le risque de complications;
- prolongation des rémissions entre les crises.
Les principes fondamentaux d'un traitement réussi sont la ponctualité, le respect du stade clinique et la régularité. Il existe plusieurs techniques qui doivent être utilisées en combinaison pour le traitement de l'ostéochondrose cervicale. Thérapie médicamenteuse, remèdes maison, éducation physique, massage.
Ils ont un effet polyvalent sur la colonne vertébrale et améliorent son état et ses fonctions.
Il est conseillé de coordonner le traitement avec le médecin afin qu'il corresponde à l'état du corps, associé au traitement de la pathologie concomitante. En particulier, il est nécessaire d'exclure les contre-indications à certaines méthodes de traitement. Cela s'applique aux méthodes folkloriques et à la physiothérapie.
Un marqueur d'amélioration est la réduction des syndromes douloureux, la restauration de l'amplitude des mouvements, l'élimination des violations des fonctions motrices et sensorielles et la restauration de la capacité de travail.
Il faut se rappeler qu'il existe des conditions d'ostéochondrose dans lesquelles le patient hospitalisé est montré dans un hôpital. Ceci est nécessaire pour les complications, les troubles circulatoires dans les tissus de la colonne vertébrale, les douleurs persistantes, l'inefficacité des méthodes conservatrices.
Traitement médical de la pathologie.
Les médicaments n'ont aucun sens s'ils n'éliminent pas les facteurs négatifs qui aggravent la maladie. Pour commencer, vous devez créer des conditions confortables pour la colonne cervicale et éliminer les effets négatifs sur le corps.
Les groupes de médicaments suivants sont utilisés pour le traitement de l'ostéochondrose:
- Analgésiques.Ils sont utilisés pour les fortes douleurs de la colonne vertébrale, la mobilité réduite.
- médicaments sédatifs.Il est utilisé pour une excitation sévère causée par une attaque douloureuse. Appliquer le soir.
- Relaxants musculaires.Ils résistent à la tension des muscles situés le long de la colonne vertébrale, éliminent la sensation de tension et d'oppression.
- Médicaments non stéroïdiens.Il est utilisé pour soulager l'enflure, l'inflammation, les spasmes. Ils font partie des inhibiteurs de cyclooxygénase les plus appropriés pour cette condition.
- préparations locales.Les onguents et les crèmes sont utilisés pour soulager la condition. Ils peuvent être un dérivé de l'acide phénylacétique (pour réduire les symptômes inflammatoires) ou des onguents à base de chondroïtine, qui sont utilisés pour améliorer l'état du cartilage.
- Préparations qui améliorent la microcirculation.Il est utilisé pour stimuler la circulation sanguine. Ils augmentent l'apport d'oxygène aux tissus, rétablissent le métabolisme et améliorent le débit veineux.
- diurétiquesIls peuvent être utilisés pendant une courte période pour la décompression (réduction de la libération de liquide dans l'espace intracellulaire).
- Confinement médical.Ils sont utilisés pour le syndrome douloureux sévère à haute intensité. Ils sont nécessaires pour reprendre l'activité motrice du patient et améliorer son état.
- Préparations vitaminées.Les vitamines B sont utilisées, ce qui améliore la fonction d'innervation, restaure la structure et la fonction des racines. Vous pouvez combiner les formes de libération des comprimés et des injections.
Tous les médicaments doivent être utilisés strictement selon le schéma, en fonction du poids corporel, de l'âge et des comorbidités. L'amélioration de l'état après le début de la prise n'est pas une raison pour annuler le médicament, il est nécessaire de poursuivre le traitement jusqu'au bout.
Traitement de l'ostéochondrose des compresses cervicales.
Les compresses peuvent être utilisées pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale à la maison. Il s'agit d'une méthode de traitement efficace et simple, facile à utiliser et pouvant être effectuée de manière autonome. Des herbes et d'autres composants médicinaux sont utilisés pour les compresses. Il existe différents types de compresses, selon leur effet sur les tissus.
Une compresse chaude soulage la douleur dans la région cervicale et améliore l'état du patient. Ils sont utilisés pour les malaises graves.
La compresse consiste en un bandage ou une gaze imbibée de médicament, recouverte d'une couche de cellophane et d'un tissu chaud.
Vous pouvez utiliser les composants suivants pour l'ostéochondrose:
- petites pommes de terre râpées;
- Miel;
- cônes de houblon;
- graisse animale;
- feuilles de menthe;
- feuilles de chou.
Vous pouvez utiliser des composants infusés d'alcool. En tant qu'ingrédient actif, l'aloès, la poudre de moutarde, la propolis, le sureau, la racine de raifort sont utilisés. Pour faire une teinture, il est nécessaire de remplir l'article sélectionné avec de la vodka ou de l'alcool, en respectant un rapport de 1: 1. Conservez le produit fini au réfrigérateur et utilisez-le pour des compresses.
décoctions
Les décoctions médicinales pour l'ostéochondrose sont bonnes car elles ont un effet complexe sur le corps et améliorent l'état du patient, et peuvent être préparées à la maison. Les plantes médicinales suivantes sont utilisées: calendula, tilleul, camomille, eucalyptus, potentille, feuilles de cassis et de framboisier, framboises et airelles séchées, potentille, tussilage, prêle, thé Ivan. L'églantier, la mélisse, l'agripaume, la valériane sont également utilisés pour le traitement complexe à domicile de l'ostéochondrose du cou.
Vous pouvez combiner des herbes et en faire des préparations, des thés et des décoctions.
L'action de ces médicaments:
- réduction de l'inflammation;
- stimulation de l'élimination des toxines et des déchets des tissus;
- stimulation de l'écoulement veineux et de l'écoulement lymphatique.
Le traitement de l'ostéochondrose cervicale avec des décoctions doit être régulier. Le fait est que l'effet se produit après une utilisation prolongée, lorsque l'accumulation de composants utiles se produit.
Une personne qui prend des préparations à base de plantes ne se plaindra jamais d'une surdose ou d'effets secondaires - les plantes améliorent leur état.
Prendre une décoction 2 à 3 fois par jour, au calme, le matin et avant le coucher. Il est préférable de le faire une demi-heure avant un repas. Conservez le bouillon fini pendant 1-1, 5 jours, pas plus. Il est préférable de faire une nouvelle portion et de boire un remède frais. Conservez-le au réfrigérateur entre les repas. Le bouillon est mieux versé dans un plat en verre propre lorsqu'il est conservé au froid.
Effets généraux des décoctions à base de plantes : ostéochondrose apaisante, protection immunitaire accrue, effet antiseptique, amélioration du tonus musculaire et vasculaire. L'amélioration de l'état général a un effet positif sur l'appétit, le sommeil et le travail de tous les organes. Une excellente option consiste à remplacer le thé et le café habituels par une décoction qui, au contraire, aggravera l'état du flux sanguin. Vous devez également abandonner d'autres mauvaises habitudes qui annulent tous les efforts de guérison.
La durée souhaitée du cours d'admission est de 20 à 30 jours. Vous pouvez faire une pause de quelques semaines, puis changer la composition et boire une autre décoction. Ingrédients anti-inflammatoires et apaisants alternatifs, qui soulagent la douleur.
Pommades pour le traitement à domicile de l'ostéochondrose du cou.
L'utilisation d'onguents médicinaux a plusieurs aspects. D'une part, il s'agit d'une excellente méthode de traitement qui ne nécessite pas de compétences particulières, comme lors de l'injection de drogues. Des pommades sont disponibles, faciles à utiliser. Mais d'un autre côté, le flux de médicaments dans le sang est considérablement réduit. Le patient doit comprendre que la pommade n'agit pas sur la colonne vertébrale directement à travers la peau. Il est absorbé dans la circulation sanguine, les vaisseaux sous la peau et les tissus sous-cutanés, agissant sur les structures endommagées comme un médicament conventionnel.
Les onguents et les gels ont un effet, mais il est beaucoup moins prononcé que toute autre forme d'administration. La méthode peut être utilisée en complément, avec des comprimés ou des injections. Par conséquent, ne soyez pas surpris si vous vous attendiez à une action instantanée de la pommade, mais que vous receviez un résultat faible.
Des onguents locaux sont utilisés, qui ont un effet anti-inflammatoire, réduisent la douleur et réduisent le gonflement des tissus.
Les pommades peuvent avoir un effet chauffant. Beaucoup plus efficace, puisqu'il agit vraiment localement, sur les vaisseaux situés à côté de la colonne vertébrale. Les onguents dilatent les vaisseaux sanguins, ce qui s'accompagne d'une sensation de chaleur dans la peau et les muscles. Cela améliore la condition, soulage l'inconfort et la douleur et rétablit l'activité motrice.
Appliquez la pommade sur une peau propre, il est préférable de le faire avant d'aller au lit. Assurez-vous qu'il est complètement absorbé par la peau, gardez l'endroit où le médicament a été appliqué sans vêtements afin que la pommade ne pénètre pas dans le tissu. Il est préférable d'appliquer les gels et les crèmes au repos, notamment avant de se coucher ou avant de se coucher.
Vous pouvez faire une compresse à base de pommade. Pour ce faire, il est appliqué sur une couche de gaze ou de bandage, appliqué sur la zone douloureuse. Par dessus, vous pouvez appliquer une couche de film polyéthylène et un chiffon chaud. Il est pratique de fixer la compresse avec un foulard ou un foulard autour du cou.
thérapie par l'exercice
L'exercice thérapeutique est l'allié du patient dans la lutte contre l'ostéochondrose cervicale. Mais il y a un point important: la gymnastique est contre-indiquée dans les périodes aiguës d'ostéochondrose. Contrairement à la croyance interne selon laquelle la douleur aiguë peut être soulagée par des exercices ou des exercices d'échauffement. Oublie. Dans les phases aiguës, il faut protéger le cou et essayer de ne pas charger. Entre les périodes d'exacerbations, vous pouvez appliquer la gymnastique.
Les exercices suivants sont utilisés pour traiter l'ostéochondrose:
- flexion et extension de la tête;
- rotation circulaire de la tête;
- pression du menton sur les paumes jointes. En même temps, les coudes reposent sur la table ;
- presser vos mains sur le devant de votre tête;
- ramenez votre tête vers votre poitrine et soutenez-la avec vos mains à l'arrière de votre tête. Appuyez légèrement sur la région occipitale et essayez en même temps de ramener la tête dans sa position normale;
- en appuyant vos mains sur votre tête sur les côtés.
Tous les mouvements doivent être effectués en douceur et avec précision, ils ne doivent pas causer de douleur ni d'inconfort. Vous pouvez effectuer des mouvements allongés : levez la tête du sol, ramenez-la vers votre poitrine, effectuez des mouvements légers avec vos mains en exerçant une pression sur votre cou et votre tête.
Avec tout mouvement qui implique d'appuyer les mains sur la tête, la tête en même temps fait une confrontation, comme si elle s'appuyait sur la pression. Les mouvements ne doivent pas être saccadés ou saccadés.
Effectuez des exercices après un léger échauffement, des mouvements rotatifs et circulaires du cou. Les exercices stimuleront facilement la couche musculaire et prépareront la colonne vertébrale pour la gymnastique.
Ne vous épuisez pas avec les exercices : si vous vous sentez fatigué, vous devez vous arrêter et reposer vos articulations.
Massage pour l'ostéochondrose
Un massage thérapeutique de haute qualité est la meilleure aide pour réduire les symptômes désagréables de l'ostéochondrose. Il est important que le massage soit effectué par une personne formée à cela et qu'il n'endommage pas la colonne vertébrale. Le massage doit être effectué en un seul cours, chaque séance à l'heure indiquée. Il est important que les procédures soient effectuées dans un état calme et détendu.
Le massage n'est pas effectué si le patient présente une oncopathologie, la phase active du processus infectieux, la pathologie du système cardiovasculaire, des anévrismes, de l'hypertension.
Quel effet le massage a-t-il sur l'ostéochondrose de la colonne cervicale? Réduit le tonus musculaire, soulage les spasmes, améliore la microcirculation, élimine la douleur et l'inconfort. De plus, le patient se repose pendant le massage, se détend et profite à tout le corps.
Le massage de la région du cou est la meilleure option pour l'ostéochondrose. Il suffit de s'assurer qu'il n'y a pas de pression sur la colonne vertébrale, mais que les muscles qui l'entourent sont simplement réchauffés. L'acupression est également utilisée. Il relie les points réflexes qui interagissent les uns avec les autres, entraînant une relaxation des tissus musculaires.
L'auto-massage est l'option la plus optimale pour le traitement de l'ostéochondrose à domicile. Il est pratique de le faire soi-même. Premièrement, le patient ressent la force de pression et la contrôle, et deuxièmement, il ressent la zone la plus problématique et y accorde une attention accrue. Il est nécessaire de caresser doucement la peau, vous pouvez le faire du bout des doigts, du bord de la paume. Vous pouvez également saisir la peau et pincer les muscles, cela les stimule et améliore la microcirculation.
La prévention
La prévention de l'ostéochondrose est primaire, qui vise à garantir que la maladie ne survienne pas du tout, et secondaire, qui réduit le risque de complications et améliore l'état du patient. Les mesures préventives agissent sur la colonne vertébrale directement et indirectement, par l'état général du corps.
La prévention de l'ostéochondrose de la colonne cervicale comprend les éléments suivants :
- un régime complet qui comprend la quantité nécessaire de graisses, de protéines et de glucides. Il est également souhaitable de privilégier des produits frais de qualité, sans conservateurs ni additifs chimiques ;
- Régime de consommation normal. Une quantité suffisante d'eau maintient l'équilibre du métabolisme minéral, améliore l'état des tissus osseux et cartilagineux;
- Minimisez la quantité de thé et de café dans votre alimentation, ainsi que les boissons alcoolisées ;
- arrêter de fumer, car cela entraîne un rétrécissement des vaisseaux artériels;
- normaliser le poids corporel;
- limitez le temps que vous passez sur votre téléphone, votre tablette ou votre ordinateur. Faites des pauses dans votre travail si votre activité y est liée. Pendant la journée de travail, essayez de vous lever de la table pour une raison quelconque, faites de petites promenades et exercices, changez la position du corps;
- limiter l'activité physique dirigée vers la région cervicale;
- porter des chaussures confortables qui rendent la position du corps confortable et confortable;
- utiliser des appareils correcteurs si recommandé par votre médecin. corsets ou appareils orthopédiques divers;
- faites attention à votre rêve. Il doit s'agir d'une surface plane et confortable, et idéalement d'un matelas orthopédique.
Ne remettez pas le traitement à plus tard; votre santé dépend du moment où vous commencez le traitement. Si les symptômes vous inquiètent, vous devez commencer le traitement immédiatement afin que l'ostéochondrose ne commence pas et n'entraîne pas de complications.